Svensk Innebandys övningsbank

Svenska Innebandyförbundet erbjuder en kostnadsfri övningsbank med inspiration och träningsövningar för olika åldrar och nivåer.

Du kan hitta övningar utifrån:

• Nivå: Grön, blå, röd och svart.
• Tema: Exempelvis teknik, speluppbyggnad, avslut och försvarsspel.
• Färdighet: Exempelvis passningar, bollkontroll, rörelse och spelförståelse.

Här finns inspiration till allt från enkla lekar och teknikövningar till mer avancerade spelmoment.

Planera en bra träning

En genomtänkt träning behöver inte vara komplicerad. Med ett tydligt fokus och några väl valda övningar kommer du långt.

Några tips på vägen:

• Bestäm vad ni vill träna på innan passet.
• Anpassa övningarna efter spelarnas ålder och nivå.
• Variera mellan teknik, spel och lekfulla moment.
• Försök hålla spelarna aktiva och undvik långa köer.
• Ge tydliga instruktioner och uppmuntra spelarna att våga prova.
• Avsluta gärna med spel där dagens träning får användas i praktiken.

Tips från ledare till ledare

Vi har massor av kunskap och erfarenhet bland våra ledare i Ekerö IK Innebandy. Genom att dela med oss av övningar, idéer och träningsupplägg kan vi hjälpa varandra att utvecklas.

Har du en favoritövning som alltid fungerar? Ett smart sätt att organisera träningen eller en rolig aktivitet som stärker lagkänslan? Dela gärna med dig så att fler lag kan få glädje av dina erfarenheter!

Dela med dig av tips

Har du en favoritövning eller tips på bra träningsmaterial? Hör gärna av dig till innebandykommittén så kan vi dela inspirationen med fler ledare i föreningen.