VÄLKOMMEN TILL FÖRSÄSONGSTRÄNING!

Försäsongen är avgörande för oss, det är nu vi lägger grunden för hela säsongen!

Vi kommer att jobba på att bygga upp kondition, teknik och taktik. Samtidigt som ni själva bygger upp styrka, stabilitet och smidighet genom er tränining hemma och på gym.

Denna kombination kommer att göra oss till bättre, snabbare och starkare fotbollsspelare och vi kommer att vara redo när säsongen och matcherna startar!

**Inför varje träning - Glöm inte**

RÄTT KLÄDER:

- Se till att ni är varma på träningen.

- Klä er i lager på lager, så ni kan ta av kläder om ni svettas och ha på er kläder om ni fryser.

- Underställ, tunn mössa och fodrade spelarhandskar är att varmt rekommendera!

ENERGI:

- Kom till träningen fulla med energi. Ät ett mellanmål någon timme innan träningspasset

- Se till att ni får i er något att äta inom 30-60 minuter efter träningen för optimal återhämtning.

INSTÄLLNING:

- Kom med fokus och rätt mindset. Redo att göra sitt bästa, att vara positiv och engagerad!