ANMÄL DIG HÄR till ALLA 8 IDROTTER och AKTIVITETER!!!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Ekerö IK
Fotboll
A-lag Herr - En del av vår aktiva vardag
Hem
Nyheter
Kalender
Matcher
Spelare & Ledare
Bildgalleri
Ekerö IK (5)		3 - 7
Mälarhöjden-Hägersten FF (4)
Ekerö IK (5)3 - 7Mälarhöjden-Hägersten FF (4)

  INFORMATION

Matchstart:ons 19 oktober, 20:00
Plats:Träkvistavallen 1
Tävling:
Matchnummer: 157095026
Samling:18:30, Omklädningsrum 8
Aktivitetsinfo: Vi samlas 18:30 för kort Videoanalyse!
KOM i tid till samlingen.
Allt för laget!

Hur mycket vill du vinna 110?
Hur mycket vill du hjälpa laget 110?
Hur mycket är du förberedd 110?
Sömn 110?
Mat  mellanmål 110?

Här behöver du som spelare ta ditt ansvar för att skapa ett miljö där vi har olika personer som kör till matchen.

Möjligheter:
Tillräckligt med sömn
Två glas 0,25cl vatten förre sömn.
Bra matvanor  riktig bra froskost och lunch.
Mellanmål under/efter matchen
Vattenflaska
Ombytte obligatoriskt
Ta med kläder som är anpassad till väder "tights" mm.
Fotbollskor
Benskydd
Duschkläder, handduk, tofflor etc.
Tränar MINST två av tre träningar för att spela match "Frisbevarande beslut"
Kom i tid
Fair play och att vi är Sveriges gladaste förening!
Väl möt

<< Tillbaka

Kommande matcher
Spelade matcher
 
 
Ekerö IK Fotboll
JUST NU
Ekerö IK Sponsorer