Ekerö IK
Innebandy
Ekerö IK Innebandy F03
Referat: Ekerö Queens - EIKF03
Träningsmatch mot tuffa Ekerö Queens
2017-11-06 09:57
Damvets´en öppnade starkt i bra tempo...
Fyspassen igång!
2017-08-28 23:30
Puls&Träning sponsrade med träningsgummiband
Ett riktigt bra fyspass ikväll, tack Karin (PT Puls&Träning) för passet.
Imorgon kommer det säkert kännas att vi har stärkt upp några muskler.
Vi har fyra pass till inbokade innan serien startar och med det bra rustade för att förhindra skador.
/Andreas
Träningarna startar v.34
2017-08-20 13:59
Hej!
Vi startar träningarna nästa vecka, dvs v.34.
Upplägget med träningarna kommer att vara ungefär som förra säsongen, skillnaden är att vi ökar fokuset på fys och uppvärmning.

Vi träffas alltid 30 min innan för att värma upp utanför planen, när vi väl går på planen är det bollfokus i 60 min, vi avslutar med avslappning och stretch ca 15 min.  Så våra träningar är 1,45 tim.
Så se alltid till att du har löparskor med dig och rätt kläder för träning.

Det finns en risk att våra tider kan förändras pga att kommunen ändrat förutsättningarna för antal träningstimmar för innebandyn.

Kallelse kommer!
/Ledarna
Kommande matcher
Spelade matcher
Sön 19/11 16:15
6 - 1  
Lör 11/11 12:00
1 - 3  
Sön 5/11 18:30
Sön 29/10 15:30
2 - 6  
Kommande aktiviteter
Nyheter från sektionen
Innebandy Startsida, 09/11 23:31 
Nyheter från föreningen