Tips till den som vill bli bättre:

Vill man bli bättre innebandyspelare räcker inte två träningar i veckan. Många i gruppen kombinerar innebandyn med fotbollen och därmed får tillräcklig träning. Övriga som vill bli bättre är ett tips att försöka minst en gång i veckan få till konditionsträning genom springning, simning eller på annat sätt.

Vill man bli snabbare är intervallträning bra. Börja med jogging sedan växlar man springer man allt man kan i 10-15 sekunder sedan joggar man sakta i samma sträcka, detta kör man så länge man orkar. Tränar man detta ofta kan man minska jogging sträckorna något. Det är bra att vara snabb i innebandy.

Vill man få bättre teknik kan man öva hemma genom att hantera bollen fram och tillbaka bredvid sig utan att se på bollen. Lek med klubba och boll ger bättre teknik och man kan ha blicken på ex TV. Man kan öva skytte om plats finns: Skjut på ett litet mål eller hängd upp en pettflaska som skall prickas med en boll. Lämplig höjd ca 2 dm från golvet. 10-20 minuter några gånger i veckan kommer att ge resultat.

Det finns inga enkla vägar att bli bättre utan det är endast tid och svett som ger resultat. Vi kräver inget av tjejerna utan detta är endast lite tips till den som vill lite mer.

/Tränarna